2024年 02月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 14日:
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794 kcal
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脂質: 27.50g | たんぱく質: 73.57g | 炭水化物: 59.07g.
朝食: Dolce Gusto Espresso Intenso. 昼食: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Panutrir Pão 100% Integral Zero 12 Grãos. 夕食: Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Contra-filé Grelhado, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Frimesa Queijo Mussarela. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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