2024年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 14日:
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1590 kcal
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脂質: 70.57g | たんぱく質: 39.02g | 炭水化物: 195.09g.
朝食: Café Expresso, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Brioche Pasquier Pain au Lait. 昼食: Marie Blachère Pain Complet, Charles & Alice Compote Pomme Abricot sans Sucre Ajouté, Avocat, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Cœur de Palmier, Tomates Cerises, Radis, Auchan Carottes Râpées. 夕食: Lidl Tomme de Brebis , Yoplait Yaourt Nature Sucré de Canne, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés, Créaline Velouté 8 Légumes du Potager. 軽食/その他: Kitkat Kitkat Mini, Lindt Chocolat Noir 70%. もっと...
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2655 kcal
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運動:
家事 - 20 分, デスクワーク - 20 分, 座る - 3 時間, 真空掃除 - 15 分, 立つ - 1 時間, Apple Health - 17 時間 15 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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