2015年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 10日:
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1610 kcal
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脂質: 66.82g | たんぱく質: 95.40g | 炭水化物: 159.93g.
朝食: Banana, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Sojasun Soya Drink Natural, Kellogg's All-Bran Bastoncini, Granarolo Latte Scremato. 昼食: Biscotti con Gocce di Cioccolato (con Burro), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Piselli, Carote Bollite, Fagiolini Bolliti. 夕食: Coop Hamburger di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Spinaci. 軽食/その他: Nocciole, Aptonia Pure Whey Cioccolato, Simply Market Bio Frollini ai Cereali e Farina Integrale. もっと...
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1211 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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