2024年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 14日:
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1400 kcal
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脂質: 43.68g | たんぱく質: 100.68g | 炭水化物: 148.51g.
朝食: Hacendado Arándanos Congelados, Fresas, Prozis Oat Flakes Large, Rio Leche Semidesnatada, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Café Espresso. 昼食: Hacendado +Proteínas Chocolate, Pan Blanco, Tomate Frito, Huevo Revuelto, Repollo Cocido. 夕食: Hacendado +Proteínas Chocolate, Pan Blanco, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Alipende Mezcla de Brotes Tiernos, Hacendado Rodajas de Merluza. 軽食/その他: Prozis Billion - Barrita Proteica de Cacahuete, Mandarina. もっと...
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2239 kcal
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運動:
espalda, tricpes y pierna - 1 時間 25 分, Google Fit - 22 時間 35 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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