2015年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 10日:
|
1155 kcal
|
脂質: 56.45g | たんぱく質: 41.30g | 炭水化物: 124.45g.
朝食: Красные Яблоки, Летний День Молоко 3,2%, Сарделька, Яйцо, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Простоквашино Творог 5%, Якутский Гормолзавод Бифацил Б. 夕食: Первый Хлебокомбинат Пряники Невские, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красный Октябрь Трюфель, Orion Чокопай, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Белый Хлеб, Сарделька, Говяжий Бульон. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Ну и вот пожалуйста. Вчера калории 1460, вместо 1300. Вес остался тот же. Надо ограничить себя жеско. Всю ночь хотела есть. Ждала утро, чтобы поесть. В итоге завтрак в 8.30:
Одно яйцо, 25 гр сардельки (на сковороде без масла), Творог 5% 50 гр (осталось от вчера)+кефир сладкий Бифидо 200 гр+5 виноградин синих, Печенька яшкино дженс круглая большая 1шт., сейчас пошла яблоко половину отрезала себе. Сплошные угли
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|