|
Ужин на 672 калл. Б 38, Ж 51, У 15. Выложу еще виорое фото, на котором еще 10г сыра Дюрр, 4г сливочного масла и 5г горгонзоллы. Все посчитала. Квашеная капуста, салат из баклажанов, 🥬, куриное крыло, кебабчичи от Мираторг из говядины и ягнятины, ⬇️⬇️⬇️
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
|
1705 kcal
|
脂質: 120.77g | たんぱく質: 99.33g | 炭水化物: 53.65g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Восточный Берег Икра Красная Горбуши, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Эконива Сыр Дюрр. 昼食: Юг Руси Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Краснокочанная Капуста, Белоручка Морковь Вареная, Макси Скумбрия Гриль. 夕食: Ашан Сыр Горгонзола 60%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Эконива Сыр Дюрр, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Мираторг Фарш из Говядины и Ягнятины, Лебедянь Молоко Творог 5%, Авида Сметана 20%, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом, Дикси Киви, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Алые Паруса Баклажаны Тушеные. 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Anthon Berg Горький Шоколад 77%, Fitnesshock Брауни, Домик в деревне Сливки 33%. もっと...
|
|
 コメント
Творог 5%, сметана 20%, джем на эритрите и половинка киви гольд. Вот такой ужин. Кажется, я не доедаю на завтрак и обед. Приходу домой и ем много. Не могу сказать, что сейчас прям чувствую сытость, еще легко бы сьела 3 кусочка сыра с маслом или пару крыльев.
2024年 02月 13日 投稿者: aleksandra_aav
|
Ещё раз напишу, у тебя был скудный обед. А учитывая кафешную обезжиренную готовку, так тем более
2024年 02月 13日 投稿者: Л_а_д_а
|
Саша, мне тоже твой обед несытным показался. Я вот рыбой вообще не наедаюсь
2024年 02月 13日 投稿者: olga.kraspol
|
Добрый вечер вам Саша!!!🌠🙋♂️Очень вкусненько!!!😋🥰👍Приятного аппетита!!!🙏🤗Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹💃🤸🧚♀️
|
Лада, согласна с тобой, когда готовишь не сам и не знаешь, чего и в каких количествах клали в блюдо, сложно определить его нутриентивную ценность.
2024年 02月 13日 投稿者: aleksandra_aav
|
Оля, вот и я рыбой не особо наедаюсь. Полезно, вкусно, но сытость от нее не идет ни в какое сравнение с мясом.
2024年 02月 13日 投稿者: aleksandra_aav
|
Андрей, добрый вечер! Спасибо вам! 🤗🤗🤗
2024年 02月 13日 投稿者: aleksandra_aav
|
Саша , ужин очень вкусно 🤤 аппетитно 😍🌹
2024年 02月 13日 投稿者: svetik3691
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|