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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
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1500 kcal
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脂質: 97.23g | たんぱく質: 98.35g | 炭水化物: 63.03g.
朝食: Quatá Ricota Fresca. 昼食: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Sadia Meio da Asa Tulipa, Batata Inglesa Assada, Abóbora Paulista. 夕食: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Pepino (Descascado), Tomates, Quiabo Refogado, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Abacate. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes , Coco. もっと...
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3148 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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