2024年 02月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
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791 kcal
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脂質: 18.72g | たんぱく質: 79.23g | 炭水化物: 77.36g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Nescafé Tradicional. 昼食: Vagem Cozida, Pimentões Vermelhos, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface. 夕食: Cenouras, Hortifruti Caqui, Uvas, Piracanjuba Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Alface, Seven Boys Pão de Forma (50g), Vigor Requeijão Cremoso Light. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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