2024年 02月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.1 kg
これまでの減量分: 41.9 kg.
残り: 66.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
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2361 kcal
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脂質: 34.54g | たんぱく質: 221.15g | 炭水化物: 282.33g.
朝食: Scottish Whole Rolled Chunky Oats, Pure Whey Protein Vanilla , Four Seasons Four Berry Medley , Fibre Now Salted Caramel Square, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Harvest Morn Bran Flakes. 昼食: Cherry Tomatoes, Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Red Onions, Tesco Chestnut Mushrooms , Lighter Than Light Mayonnaise, Sandwich Thins. 夕食: Wholewheat Fusilli Pasta , Broccoli Florets, Tesco Chestnut Mushrooms , Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, Lidl British Beef Lean Diced Steak, Eatlean Protein Cheese, Bell Pepper, Aldi Greek Yoghurt Fat Free. 軽食/その他: Apple Sauce, Fine Plain White Flour, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Chicken Breast Fillets, Wholemeal Pitta, Egg White, Pure Whey Protein Vanilla , Belmont Caramelised Biscuits, Emporium Fat Free Cottage Cheese, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Crunchy Biscuit Spread. もっと...
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体重に変化ありません
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