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Nach der gestrigen Völlerei kein Wunder ^^
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72.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 9日:
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1464 kcal
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脂質: 70.63g | たんぱく質: 51.42g | 炭水化物: 154.96g.
朝食: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 夕食: Apfel, Mestemacher Walnuss-Brot, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Linsensuppe, Glocken-Beune Bauchspeck. 軽食/その他: Lindt Orange, Lorenz Erdnußlocken, Wintertraum Zimtsterne. もっと...
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2009 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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 コメント
und morgen geht es wieder bergab
2015年 11月 9日 投稿者: Rajoanev
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