продолжаю свой путь...ничего не считаю..порция 200-250 гр... завтрак,обед,ужин без перекусов..пью водк
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
2024年 02月 13日 投稿者: мама принцесс
|
Водк это прям очень хорошо 😅 опечатка для поднятия настроения)
2024年 02月 13日 投稿者: luStarlight
|
Хлеба многовато) а так отличный завтрак 🌸
2024年 02月 13日 投稿者: islakam
|
спасибо за "водк",подняли мне настроение,завтрак отличный...
2024年 02月 13日 投稿者: g@lka85
|
Вы конечно извините, но вы столько хлеба съедаете за раз ?)
2024年 02月 15日 投稿者: tolstaya80
|
Я думаю это не для неё одной хлеб, там ещё чашка и тарелка стоит
2024年 02月 15日 投稿者: aronmitril
|
Девочки,ну про хлеб, конечно же,что это не моя порция,а для всей семьи стол накрыт
2024年 02月 21日 投稿者: мама принцесс
|
Здравствуйте я здесь новенькая) цель -7-9 кг. Рост 175 вес 70 примерно. Хочу 63-64. Калории пока считаю рассчитано на 1200 но ем на 900-1000 незнаю почему не хватает всё забиваю я наедаюсь. Хочу тоже начать без перекусов. Вы большая молодец 👍 результаты прекрасные
2024年 02月 24日 投稿者: Galiya30081985
|
Девочки,Вы все молодцы,кто начал следить за своим здоровьем,за своим весом!!! всё обязательно получится, только не торопитесь!!
Не нужно бросаться во -все тяжкие,не нужно занижать калорийность, нужно стройнеть без вреда для здоровья!!!!!!
Нужно выбрать тот вариант, который подходит именно Вам,ту систему , которую Вы сможете придерживаться всегда...
2024年 02月 25日 投稿者: мама принцесс
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|