2024年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
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1421 kcal
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脂質: 47.39g | たんぱく質: 110.86g | 炭水化物: 144.38g.
朝食: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Uleg Sambal Rawit, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Siantar Top Gemez Enaak Spicy Chili, Aice Juju Apple, Tumis Pare, Teri Balado, Sambal Bawang, Cap Cay Kuah, Acar Mentimun Asam, Nasi Merah, Olive Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Siantar Top Gemez Enaak Spicy Chili, Tumis Pare, Teri Balado, Sambal Bawang, Cap Cay Kuah, Acar Mentimun Asam, Nasi Merah, Olive Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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