2024年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
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1724 kcal
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脂質: 78.73g | たんぱく質: 120.72g | 炭水化物: 111.21g.
朝食: Белая Мука, Яичный Желток, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Вино Красное Сухое, Белый Город Молоко 2,5%, Американо. 昼食: Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Творог 9%, Яичный Желток, Макфа Пшеничная Мука. 夕食: Морковь, Яблоко, Жареная или Запеченная Курица. もっと...
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2586 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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