2015年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 16日:
|
1643 kcal
|
脂質: 69.54g | たんぱく質: 56.44g | 炭水化物: 195.88g.
朝食: Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Pan de Molde Blanco, Vitafit Zumo de Melocotón y Uva, Café Espresso, DIA Yogur Bifidus, Hacendado Mermelada de Melocotón, DIA Queso para Untar Natural. 昼食: Huevo Cocido, DIA Champiñones Laminados, Hacendado Margaritas con Vegetales, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Jamón Serrano, Calvo Atun Claro en Aceite Vegetal, DIA Mayonesa, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Nectarinas, Agua. 夕食: Albaricoques, DIA Champiñones Laminados, Mayonesa, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Maíz Dulce, Huevo Cocido, Jamón Serrano, Judías Verdes. 軽食/その他: Azúcar Morena, Café Espresso. もっと...
|
|
1922 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 25 分. もっと...
|
|