2024年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
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1626 kcal
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脂質: 116.07g | たんぱく質: 84.60g | 炭水化物: 59.38g.
朝食: TekSüt Kaşar Peyniri, Ayçiçek Yağı, Salça, Tavuk Göğüs Eti, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Heinz Mayonez, Heinz Sarımsaklı Sos , Heinz Ketçap, Heinz Hardal, Domatesler. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Ülker Bitter Çikolata %60. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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