2024年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
|
1111 kcal
|
脂質: 40.92g | たんぱく質: 52.92g | 炭水化物: 136.79g.
朝食: Banan, Ogórek (Obrany), Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Chleb Razowy. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). 夕食: Gruszki, FruVita Jogurt Naturalny Kremowy, Bulion z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). 軽食/その他: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Chleb Biały, Ketchup. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|