2015年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 9日:
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1028 kcal
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脂質: 58.11g | たんぱく質: 86.90g | 炭水化物: 20.58g.
朝食: Oderich Salsicha tipo Viena Enlatada. 昼食: Pepino (Descascado), Korin Coxinha da Asa. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Magro Gelatina de Frutas Vermelhas, Pasta de Amendoim, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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