2015年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 9日:
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1786 kcal
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脂質: 37.06g | たんぱく質: 76.54g | 炭水化物: 284.12g.
朝食: Kellogg's Nutri-Grain Croustillant de Céréales Chocolat, Pommes Gala, Danone Yaourt Nature. 昼食: Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Banane, Gerlinéa Barres Saveur Caramel. 夕食: Kronenbourg Bière, Oignons, Aldi Poisson Pané, Poireaux, Poires, Les 2 Vaches Yaourt Nature 0%, Pain Complet. 軽食/その他: Gerlinéa Biscuit Chocolat Cacao. もっと...
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1558 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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