EtherGnatの日記, 2024年 02月 12日

2024年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.0 kg これまでの減量分: 16.8 kg. 残り: 24.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:

1275 kcal

脂質: 55.39g | たんぱく質: 80.29g | 炭水化物: 129.95g. 朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jimmy Dean Delights Ciabatta with Whole Grain. 夕食: Omaha Steaks Chicken Chili with Beans. 軽食/その他: Bananas. もっと...

3076 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 20 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...

週に15.2 kg増量中

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