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My oldest sons birthday party put me over the top on cals, but got right back on top of it today.
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119.9 kg
これまでの減量分: 23.0 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 3日:
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1534 kcal
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脂質: 100.12g | たんぱく質: 76.55g | 炭水化物: 84.47g.
朝食: almond. 昼食: smoked, garden salad, salad, pasta. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: diet mtn dew, almond. もっと...
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5427 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 走る - 時速14.5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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