2015年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 36.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 9日:
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672 kcal
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脂質: 47.42g | たんぱく質: 37.76g | 炭水化物: 22.91g.
朝食: Stevita Adoçante, Sadia Mussarela, Piá Nata. 昼食: Frango (Empanado e Frito), Cenouras, Alface de Folha Verde. 夕食: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. もっと...
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3511 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 11 時間 20 分, 浴びる - 5 分, 休憩 - 4 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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