2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1217 kcal
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脂質: 37.42g | たんぱく質: 66.28g | 炭水化物: 154.97g.
朝食: Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 昼食: Carne de Panela, Caldo de Mandioca, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Pipoca, Italac Leite Integral, Aveia em Flocos, Banana Caturra, Dux Whey Protein Concentrado Coco. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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