2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1123 kcal
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脂質: 31.06g | たんぱく質: 59.71g | 炭水化物: 155.57g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT, Iced Tea, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam. 昼食: Family Mart Es Kopi Susu Keluarga, Pineapple Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned). 夕食: Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. もっと...
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