2015年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.4 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 49.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 9日:
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1714 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 75.39g | 炭水化物: 237.97g.
朝食: GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Cocktailtomaten, Klostergarten Cornichons, Aldi Deutsches Corned Beef, Salatgurke, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). 昼食: Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Bleib Gesund Kürbiskerne, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Lemar Klare Gemüsebrühe, Ingwer, Porree, Sellerie, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Möhren. 夕食: Salatgurke, Hofburger Gouda, Rispentomaten, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Zwiebeln, Eisbergsalat, Aldi Weltmeisterbrötchen. 軽食/その他: Milch 1,5%, Biotrend Bio Knuspermüsli Amaranth Schoko, Viva Vital Kernige Haferflocken, Bensdorp Kakao, Aldi Milch 1,5%, Banane, Grazil Joghurt Mango. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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