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LP : 80,5
LL : 37
LD : 93,5
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68.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
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833 kcal
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脂質: 32.64g | たんぱく質: 33.46g | 炭水化物: 104.78g.
朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Tempe Orek, Dada Ayam, Tahu Goreng, Putih Telur Matang. 夕食: Good Day Coffee Freeze Mocafrio, Garuda Pilus, Udang Goreng, Tahu Goreng, Buah Naga. もっと...
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2145 kcal
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運動:
dumble - 42 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, treadmil - 10 分, peregangan - 6 分, Tabata - 12 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 35 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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