2024年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 11日:
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1261 kcal
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脂質: 44.04g | たんぱく質: 48.87g | 炭水化物: 86.10g.
朝食: Parmesan Cheese (Shredded), Flaxseed Seeds, 365 Chia Seed, Now Foods Rolled Oats, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese. 夕食: Great Value Italian Cut Green Beans, Baked or Broiled Fish. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Breakfast Pastry. もっと...
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2876 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 5 分, 睡眠 - 19 時間 58 分, スクワット - 2 分, 運転 - 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 家事 - 1 時間 5 分, 座る - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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