2024年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 11日:
|
1650 kcal
|
脂質: 108.72g | たんぱく質: 108.93g | 炭水化物: 53.72g.
朝食: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Tadım Ceviz İçi. 昼食: Köfteci Yusuf Sucuk, Sütaş Kaşar Peyniri, Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Yumurta, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek. 夕食: Sütaş Ayran, Salça, Tavuk Göğüs Eti, Heinz Sarımsaklı Sos , Heinz Ketçap, Heinz Mayonez. 軽食/その他: Migros %3 Yağlı UHT İçme Sütü, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|