|
Bugüne güzel bir tartı değeriyle uyandım. Bugün pazar olduğu için belki bir öğünlük kaçamak çok etkilemez. Çok mutluyum 2yıl önce doğum yaptım, şu anda gebelik öncesi kilomdayım. inşallah bunun da altına, belki 5 yıldır görmediğim kilolara ineceğim ✊️💪 (not 24 ocakta 77,6 kiloyla tekrar başladım)
Bu güzel Pazar gününde bu postumu okuyacak herkes de inşallah tüm motivasyonuyla haftaya başlar. yağ oranımızda çok sağlıklı eksiler, banka hesaplarımızda bol haneli artılar görelim🙂
|
73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 11日:
|
1177 kcal
|
脂質: 66.68g | たんぱく質: 47.24g | 炭水化物: 93.94g.
朝食: Katmer, Kavurma, Ekmecik Kanepe, Migros Ezine Peyniri. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|