2024年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 10日:
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2055 kcal
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脂質: 44.53g | たんぱく質: 152.85g | 炭水化物: 261.28g.
朝食: Pão Francês, Bodybuilders Iso Protein, Maçã, Leite (Leite Integral). 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Carioca Feijão Cozido, Alface, Cebolas, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Lasanha com Carne. 軽食/その他: Bodybuilders Iso Protein. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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