EtherGnatの日記, 2024年 02月 10日

2024年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.4 kg これまでの減量分: 18.3 kg. 残り: 23.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 10日:

1532 kcal

脂質: 61.02g | たんぱく質: 73.66g | 炭水化物: 175.06g. 朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Sour Cream, Del Monte Canned Corn, Campbell's Go Soup Spicy Chorizo & Pulled Chicken with Black Beans, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. 夕食: Marketside Pepperoni & Fresh Mozzarella Flatbread. 軽食/その他: Bananas, Pure Protein Protein Bar, Bananas. もっと...

3030 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 20 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...

週に6.0 kg減量中


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