2015年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 8日:
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1518 kcal
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脂質: 49.51g | たんぱく質: 80.45g | 炭水化物: 193.92g.
朝食: Вологодское Масло Сливочное, Печенье, Nescafe Cappuccino, Белый Хлеб, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Fine Food Сыр Легкий, Био Баланс Йогурт Мюсли. 昼食: Шоколад, Печенье, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Бондюэль Лечо, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Щи. 夕食: Биомакс Био-Йогурт Чернослив Эффективный, Хлеб Черный, Голубец. 軽食/その他: Королек. もっと...
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2587 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 19 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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