2024年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 10日:
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1168 kcal
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脂質: 59.95g | たんぱく質: 99.64g | 炭水化物: 55.31g.
昼食: Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Dana Etinden Yapılan Köfte. 間食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Süt, Bal, HIQ Protein Tozu. 夕食: Yumurtalı Ispanak, Ciğer. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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