2024年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 10日:
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1189 kcal
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脂質: 40.55g | たんぱく質: 80.12g | 炭水化物: 128.24g.
朝食: Mandarine, Weich Gekochtes Ei, Alnatura Blütenhonig , Lidl Haferflockenbrötchen , Lätta Lätta Extra Fit, Gut & Günstig Harzer Roller, Landbäckerei Laugenknoten, Kaffee mit Milch. 夕食: Baguette, Aldi Zanderfilet, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Edeka Kalifornische Mandeln, Banane, Edeka Brombeeren TK, Arla Skyr Natur, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Dattel. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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 コメント
2024年 02月 10日 投稿者: ines-h
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Dankeschön, ines-h und ihr anderen lieben Unterstützer. Könnt ihr denn schon wach sein?! 😉 Ich habe mich heute morgen sehr gefreut, dass ich Tag 5 des Neubeginns geschafft habe. Ganz ehrlich - ich glaube ohne eure Ermutigung und vielen lieben Worte hätte ich das vielleicht nicht geschafft. Ich starte mit Tag 7 …. Habt alle ein schönes Wochenende ☀️
2024年 02月 10日 投稿者: skrochn15
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fleißig gehe dein Weg weiter und wenn du meinst es ist zu schwer geworden dein Weg. Dann bleibe stehen und schau zurück wie weit du schon gekommen bist.
2024年 02月 10日 投稿者: Stephan06
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Stephan06: tolle motivierende Worte Daumen hoch
2024年 02月 10日 投稿者: Dirndl24
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Stephan06, ich versuche daran zu denken, dankeschön 🙏 Es ist auch eine Form, nicht zu streng mit sich zu sein…
2024年 02月 10日 投稿者: skrochn15
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Danke, liebe ines-h und liebe Unterstützer 🙏 Heute ist Tag 6 des Neubeginns. Eigentlich wollte ich mich erst am Montag wiegen. Aber am WE gehen wir oft mal etwas essen. Und selbst, wenn der Salat (meist mit Zander oder mit Champions und Ziegenkäse) in den Tagesplan passt, ist er beim Wiegen am nächsten Morgen noch nicht verdaut und macht mich schwer. Deshalb habe ich mich heute schon 'drauf getraut (auch wenn Tag 3 am Abend wirklich sehr, sehr schlimm war…). Die (für mich große) Abnahme zeigt, wie viel ich drei Wochen gegessen und genascht habe … Aber ok, ich kann das nicht rückgängig machen, möchte mich nicht weiter verurteilen, sondern nach vorne schauen. Stephan06 hat etwas treffendes geschrieben „auch auf das schauen, was man schon erreicht hat“. Danke nochmal Stephan06, hab gerade schon das zweite Mal daran gedacht ☺️ Ich sende euch allen mit großer oder kleiner Zunahme viel Durchhaltevermögen! 🍀✊
2024年 02月 10日 投稿者: skrochn15
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2024年 02月 10日 投稿者: Frau268
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2024年 02月 10日 投稿者: Brigitte. G
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2024年 02月 10日 投稿者: Kontrastreich
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2024年 02月 10日 投稿者: Lolli-1
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Hey Frau268, B.Gertchen, Kontrastreich und Lollo-1 und alle lieben Unterstützer, dankeschön ☺️
2024年 02月 11日 投稿者: skrochn15
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