2024年 02月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
102.5 kg これまでの減量分: 4.9 kg.    残り: 12.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1808 kcal 脂質: 92.51g | たんぱく質: 137.23g | 炭水化物: 109.89g.   朝食: Biotic Food Костный Бульон Говяжий, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр-Бор Сыр Российский, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Филе, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. もっと...
2856 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に4.9 kg減量中

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