2024年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
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1189 kcal
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脂質: 39.97g | たんぱく質: 61.41g | 炭水化物: 149.40g.
朝食: Marilan Cookies, Italac Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café Brasileiro Café, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes, Cepêra Ketchup Tradicional . 昼食: Seara Pão de Queijo Tradicional, Polenta no Forno ou Fervida. 夕食: Massa Leve Pizza Mussarela Massa Fina. 軽食/その他: Banana Nanica, Canibal Inc Whey (Light Hydro) Chocolate Belga 27G, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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