2024年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
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1765 kcal
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脂質: 53.41g | たんぱく質: 99.02g | 炭水化物: 222.11g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite UHT Integral, Whey Protein, Panco Bisnaguinha Integral. 昼食: Hortifruti Abacaxi, Whey Protein, Uvas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Água com Limão, Aviação Manteiga com Sal, Ceifeiro Semente de Chia, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 軽食/その他: Café, Marilan Bolacha Maizena, Nestlé Sorvete Passas Ao Rum. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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