2015年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 7日:
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1100 kcal
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脂質: 22.84g | たんぱく質: 61.44g | 炭水化物: 165.89g.
朝食: Bonne Maman Confiture de Châtaignes, Poires, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. 昼食: Beurre, Poires, Le Gaulois Escalope de Dinde, Pomme de Terre. 軽食/その他: Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Tomates Cerises, Huile d'Olive, Carottes, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Carrefour Dés de Jambon, Courgette, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Delisse Crème Fraîche 4%, Oeuf. もっと...
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2322 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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