2015年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 51 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 7日:
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2187 kcal
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脂質: 76.18g | たんぱく質: 174.20g | 炭水化物: 202.75g.
朝食: Milbona Quark Traum, Biotrend Bio Knuspermüsli Amaranth Schoko. 昼食: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Alnatura Sonnenblumenkerne, King's Crown Sonnenmais, King's Crown Kidney-Bohnen, Karotten, Weißkohl, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Parmigiano Reggiano, Putenfleisch, Zwiebeln, Rispentomaten, Salatgurke, Eisbergsalat. 夕食: Jütro Tomaten Ketchup Light, King's Crown Sonnenmais, King's Crown Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Aldi Thunfisch. 軽食/その他: Clementinen, Goutier Zartbitter Schokolade, Aldi Deutsches Corned Beef, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Aldi Lachsschinken, Grazil Joghurt Mango, Aldi Lachsschinken, Banane. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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