|
Genteee, quanta alegria!!!
Este ano estou diferente e os resultados estão vindo!! 💪
|
78 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
|
1449 kcal
|
脂質: 59.34g | たんぱく質: 122.42g | 炭水化物: 106.36g.
朝食: Casas Pedro Spirulina em Pó, Vitao Psyllium, Hortifruti Mamão Papaia, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 昼食: Laranja Pêra, Tilápia, Abóbora Moranga. 夕食: Heineken Cerveja Zero Álcool, Zinho Pão de Alho Recheado com Queijo, Seara Sobrecoxa Assa Fácil. 軽食/その他: Itambé Requeijão Light, Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma Integral, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Mundo Verde Chia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. もっと...
|
|
935 kcal
|
運動:
Treino - 1 時間, Spinning - 1 時間, Samsung Health - 22 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|