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Tag 5 des Neustarts: Am Abend von Tag 3 habe ich versagt. Irgendwie finde ich immer eine Erklärung dafür. Letztlich ist es aber eine Ausrede… Nach den Monaten mit FS gibt es eine neue Entwicklung: mir wird nach dem Naschen schlecht und das viele Essen bereitet mir eine unwohle Nacht. Das finde ich richtig gut! Tag 4 war ich wieder einigermaßen im Lot, habe aber nicht getrackt. Was ich ganz tief fühle ist, dass ich nicht aufgeben will! Ich werde weitermachen. Es tut mir gut.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
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1197 kcal
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脂質: 44.72g | たんぱく質: 50.45g | 炭水化物: 143.60g.
朝食: Brunch Blütenhonig , Himbeermarmelade, Brot, Lätta Lätta Extra Fit, Kaffee mit Milch. 昼食: Spreewaldhof Sauerkraut, Bürger Schwäbische Schupfnudeln, Eridanous Griechisches Natives Olivenöl Extra. 夕食: Arla Skyr Natur, Edeka Brombeeren TK, Banane, Milsani Skyr Natur. 軽食/その他: Käsekuchen. もっと...
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 コメント
Aufgeben ist keine Option 🤗😘
2024年 02月 9日 投稿者: Frau268
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Bleib stark 💪🏽 du schaffst das!!
2024年 02月 9日 投稿者: MissNice73
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Ernährunsumstellung braucht seine Zeit.
Musst mal überlegen, wie lange haben wir, ich und Du und die anderen nicht so konsequent auf unsere Ernährung geachtet, dass es nicht gleich flutscht, obwohl wir es wollen, ist klar! Also, es wird sich früher oder später einspielen, einfach dran bleiben, ich muss das auch. Viel Erfolg dafür 🐧
2024年 02月 9日 投稿者: pinguin 3
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versagt ist ein hartes Wort. welchen Zweck erfüllt das Naschen denn? kannst du es durch was anderes ersetzen?
2024年 02月 9日 投稿者: nöhöhöhö
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Genau so geht es mir auch in der letzten Zeit,Die ersten 50 kg gingen irgendwie schnell doch jetzt klappt zur Zeit nichts
2024年 02月 9日 投稿者: Manjarehbock
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Mach bitte einfach weiter.... Ein Tag ist auf lange Sicht gar nix. Drei Tage auch nicht, aber schon schlechter...
Ich bin auch umgefallen, aber wir müssen langfristig denken! 🤗
2024年 02月 9日 投稿者: MenthePip
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Das klingt super, liebe Skrochn. Ich könnte mir vorstellen, dass Dir von zu viel essen und naschen auch früher schon nicht wohl gewesen ist, aber dass Du inzwischen einfach achtsamer mit Dir selber bist, und es deshalb jetzt erst richtig wahrnimmst und einordnest. Das ist ein Riesenschritt in die richtige Richtung! Mit der richtigen Selbstwahrnehmung und Einstellung schaffst Du es garantiert.
2024年 02月 9日 投稿者: BöseAlteFrau
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Liebe skrotchn, tu was dir gut tut… und ich persönlich finde, du versagst überhaupt nicht… du hast durchaus anspruchsvollen backround… gesundheitlich und persönlich… trotzdem bleibst du reflektiert bei der Sache… Ich finde das bewundernswert… tu… was dir gut tut… du hast ein gutes Gespür dafür… 🤗 fühl dich gedrückt ☺️🙋🏻♀️
2024年 02月 9日 投稿者: 77PummelFee77
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Och, Ihr Lieben, bin mal wieder ganz gerührt von eurer Anteilnahme und den tröstenden, mitmachenden Worten 🫶🏻
2024年 02月 9日 投稿者: skrochn15
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Frau268, eigentlich wollte ich dir doch Mut machen. Jetzt ist es genau umgedreht. Dankeschön 💖
2024年 02月 9日 投稿者: skrochn15
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MissNice73, ich gebe mir ganz, ganz doll viel Mühe. Heute Nachmittag bin ich unentwegt am Wassertrinken, damit das letzte Stück Käsekuchen genau da bleibt, wo es steht: im Kühlschrank! ♥️
2024年 02月 9日 投稿者: skrochn15
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2024年 02月 9日 投稿者: Stephan06
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pinguin 3, du hast recht. Schließlich bini h inzwischen 54, das sind sehr viele Jahre … Dir auch viel Erfolg 💙
2024年 02月 9日 投稿者: skrochn15
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nöhöhöhö, das Naschen beruhigt mich. Eine ganz liebe Umarmung von meinem Mann hätte sicher auch geholfen. Aber zum Glück ist er ja gesund und darf arbeiten, heißt, er kommt spät heim. Aber heute Nachmittag schaffe ich es bis jetzt mit trinken. Das freut mich…💜
2024年 02月 9日 投稿者: skrochn15
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Manyarehbock, wenn ich von Abnahmen in dieser Grösenordnung lese, erstarre ich in Erfurcht 👍 Bei mir sollen insgesamt nur rd. 20 kg runter und ich stelle mich so an … Aber ich will dabei bleiben. Ich wünsche dir, dass du auch einfach weitermachst und es wieder funktioniert. Es ist unglaublich schwer - aber tut uns gut! 💛
2024年 02月 9日 投稿者: skrochn15
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MenthePip, schon alleine für dich mache ich weiter! In deiner Aufforderung steckt so viel Mitgefühl, da kann ich gar nicht anders. Und du hast ja so recht - was ist schon ein Tag… Wir schaffen es, ok? 💚
2024年 02月 9日 投稿者: skrochn15
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BöseAlteFrau, also mir war so schlecht, das kann ich in der Vergangenheit einfach nicht nur nicht wahrgenommen haben. - Oder vielleicht doch??? Tatsächlich bin ich viel achtsamer geworden und habe auch viel gelernt. Es ist einfach schön, wenn jemand an einen glaubt. Das weckt Zuversicht. Dankeschön 🙏 🧡
2024年 02月 9日 投稿者: skrochn15
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Liebe 77PummelFee77, genau der Drücker hat mir an Tag 3 gefehlt, Dankeschön. 🙏 Wenn du schreibst, dass du es bewunderswert findest, fühle ich mich fast wie eine Betrügerin. Weil ich ja so oft nicht durchhalte und andere es gefühlt viel schwerer haben. Aber vielleicht muss ich einfach auch daran arbeiten, nicht ganz so streng mit mir selbst zu sein. Danke für diesen Denkanstoß 🙏🩵
2024年 02月 9日 投稿者: skrochn15
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2024年 02月 9日 投稿者: Manjarehbock
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