2015年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 7日:
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1539 kcal
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脂質: 29.28g | たんぱく質: 110.15g | 炭水化物: 120.59g.
朝食: Лосиное Мясо, Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный. 夕食: Beerka Желтый Полосатик, Miller Пиво. 軽食/その他: Био Баланс Кефирный 1%, Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. もっと...
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2267 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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