2024年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 8日:
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2185 kcal
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脂質: 98.94g | たんぱく質: 124.78g | 炭水化物: 184.54g.
朝食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, Jimmy Dean Delights Ciabatta with Whole Grain, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Eckrich Jalapeno & Cheddar Smoked Sausage, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. 夕食: Baked Potato (Peel Eaten), Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . 軽食/その他: Member's Mark Cheesecake Miniatures - New York Style, Whole Foods Market Sumo Orange. もっと...
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3122 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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