|
на обед- тыква сырая 200 г ( своя) и отварная курица 200 г...на работе
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 8日:
|
1356 kcal
|
脂質: 51.36g | たんぱく質: 134.27g | 炭水化物: 92.86g.
朝食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%, Киви. 昼食: Чернослив, Тыква, Курица Вареная. 夕食: Курица Вареная, Яйцо, Тыква. もっと...
|
|
2609 kcal
|
運動:
ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|