2015年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 6日:
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2042 kcal
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脂質: 93.10g | たんぱく質: 80.41g | 炭水化物: 183.52g.
朝食: Clif Bar Crunch Granola Bar - Peanut Butter, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 昼食: Amablu Gorgonzola Cheese, Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Pecan Nuts, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cos or Romaine Lettuce. 夕食: Vanilla Ice Creams, Bloody Mary, Coleslaw, Potato French Fries, Butter, Toasted Bread, Fried Battered Perch, Tea (Brewed). もっと...
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1625 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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