2018年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 8日:
|
1605 kcal
|
脂質: 57.43g | たんぱく質: 61.73g | 炭水化物: 210.17g.
朝食: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Кофе с Молоком. 昼食: Чай с Молоком, Постный Борщ. 夕食: Бифилайф Бифилайф, Каравай Сухари Ванильные, Хлеб, Капуста Тушеная с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Чай с Молоком. 軽食/その他: Яблоко Желтое, Бифилайф Бифилайф, Домик в деревне Творог 0,2%, Цикорий с Молоком, Roshen Черный Шоколад, Сдоба Марсельская Улитка с Творогом и Изюмом. もっと...
|
|
2120 kcal
|
運動:
階段昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|