3x für 381kcal

1829 kcal 脂質: 56.70g | たんぱく質: 77.50g | 炭水化物: 251.00g.   朝食: Aldi Milch 1,5%, Deluxe Bresaola della Valtellina, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere , Kerrygold Butter, Aldi Protein Wrap. 昼食: Apfel, Nektarinen, DM Bio Nougat Kekse. 夕食: Cucina Olivenöl, Tomaten, Iglo Erbsen , Iglo Blatt Spinat Natur, Zucchini, Karotten, Kartoffeln. 軽食/その他: Magnum Pistachio, Lindt Mini Pralinés. もっと...
1629 kcal 運動: デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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コメント 
nen Süppsche, schmecken lassen 
2024年 02月 7日 投稿者: Rockabilly_Hilbi
Danke 
2024年 02月 8日 投稿者: k.p.91

     
 

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