2015年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
90.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 5日:
|
1139 kcal
|
脂質: 54.58g | たんぱく質: 100.68g | 炭水化物: 62.58g.
朝食: Pão Dukan. 昼食: Estrogonofe de Carne, Repolho-Roxo, Ovo Cozido, contra filé, rúcula , alface , Batata Doce. 夕食: Queijo Gouda, Sadia Presunto Cozido Magro. 軽食/その他: Requeijão, Sadia Presunto Cozido Magro, Ameixa Seca, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Glória Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo Cozido. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|