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завтрак- греча 30г, горбуша 150, болгарский перец 100, киви. чай травяной с инжиром, черносливом,гpeцким орехом
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 7日:
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2148 kcal
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脂質: 93.26g | たんぱく質: 149.59g | 炭水化物: 190.09g.
朝食: Болгарский Перец, Гречка, Горбуша. 昼食: Болгарский Перец, Горбуша. 夕食: Мороженое Пломбир, Макдоналдс Цезарь Ролл, Курица Вареная. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Инжир, Чернослив, Грецкие Орехи, Киви. もっと...
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2944 kcal
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運動:
работа - 12 時間, ходьба до работы - 20 分, дорожка - 15 分, тренировка с Олей - 1 時間, элипс - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 5 分. もっと...
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 コメント
Чернослив нечерный, а такой, кислый, необработанный. Вкусно мне
2024年 02月 7日 投稿者: irina5177
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