|
Заливной пирог с капустой и яйцом. Безумно вкусно, сытно, 153кК и 6г белка на 100г
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 7日:
|
656 kcal
|
脂質: 16.80g | たんぱく質: 45.29g | 炭水化物: 80.79g.
軽食/その他: King Protein Soy Protein , Активия Йогурт, Haas Кукурузный Крахмал, Яйцо Куриное, Здоровка Отруби Пшеничные, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Морковь. もっと...
|
|
 コメント
|
|
Конечно))
Рецепт очень прост, для ленивых)):
1) 250г любого кефира (у меня 1%), лучше подогреть в микроволновке, чтобы был градусов 35-40
2) 220г пшеничной муки (я кладу 200)
3) 2 яйца
4) 2 ст.ложки рафинированного подсолнечного масла
5) 1/2 чайной ложки соли (важно, иначе будет очень пресно)
6) 5г разрыхлителя
Тесто получается, как на оладьи (чуть жиже).
Налить в форму половинку, потом начинку, сверху ложкой распределить вторую половину.
И посыпать кунжутом
Начинка любая.
У меня - 600г белокочанной капусты (в свежем виде), 150г репч.лука. И два вареных яйца.
Лук с капустой обжарить, яйца отварить и нарезать в готовую капусту.
2024年 02月 21日 投稿者: akKrasa
|
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|