EnviCrossの日記, 2015年 11月 5日

2015年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83 kg これまでの減量分: 23.5 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 5日:

979 kcal

脂質: 28.49g | たんぱく質: 35.63g | 炭水化物: 143.54g. 朝食: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан. 昼食: Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Рис Вареный. 夕食: Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Рис Вареный. 軽食/その他: Био Баланс Кефирный 1%, Активия Йогурт. もっと...

2327 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間　 1 分, クロストレーナー - 15 分, 料理 - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 44 分. もっと...

週に8.8 kg減量中


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