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EnviCross
日記
2015年 11月 5日
EnviCrossの日記, 2015年 11月 5日
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2015年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83 kg
これまでの減量分:
23.5 kg
.
残り:
3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 11月 5日:
979 kcal
脂質: 28.49g | たんぱく質: 35.63g | 炭水化物: 143.54g.
朝食:
Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан.
昼食:
Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Рис Вареный.
夕食:
Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Рис Вареный.
軽食/その他:
Био Баланс Кефирный 1%, Активия Йогурт.
もっと...
2327 kcal
運動:
睡眠 - 8 時間 1 分, クロストレーナー - 15 分, 料理 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 44 分.
もっと...
週に8.8 kg減量中
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